Bisiklet, triatlon ve sihirli protein
Atletlerin sahip olduğu yaygın en yanlış düşüncelerden birisi beslenmelerinde çok miktarda proteine gereksinimleri oldukları fikridir. Bu düşünce, Roc [..]
DAHA FAZLABlog
Triatlon uzmanlarından tavsiyeler
Uluslararası Triatlon Birliği (International Triathlon Union), kendi web sitesi olan triathlon.org üzerinden triatlon ile yeni tanışmış ya da triatlon [..]
DAHA FAZLA
Sporda ısınma (warm up)
Her sporcunun derdidir spor yaparken belli bir konfor aralığı içinde vücudunu sıcak hissetmek. Bu yazımızda kış sporculuğunda önemli bir konu olan kon [..]
DAHA FAZLA
Yumuşak doku ve cilt yaralanmaları
Farklı antrenman koşullarında oluşabilecek kazaların neticesinde meydana gelebilecek yumuşak doku travmaları hepimiz az çok biliyoruz. Bu yazımızda ço [..]
DAHA FAZLA
